APLIKASI PENURUN BERAT BADAN "MY WEIGHT LOSS DIET" GIZI UNIVERSITAS BRAWIJAYA. YUKK TURUNKAN BERAT BADAN :)

Aplikasi My Lost Weight Diet merupakan aplikasi yang membantu teman-teman untuk menurunkan berat badan dengan perencanaan asupan makanan sesuai kebutuhan individu dengan memperhatikan informasi kandungan bahan makanan yang ada.

DOWNLOAD BISA  LANGSUNG KLIK LINK DIBAWAH INI  :

https://play.google.com/store/apps/details?id=nutrisoftbank.android.myweightlossdiet

Ada syarat tertentu loh untuk mengikuti program penurunan BB di aplikasi ini :
1. Saat ini anda tidak sedang dalam kondisi sakit dan tidak memiliki riwayat penyakit diabetes, hipertensi, jantung, liver, dislipidemia, ginjal, paru

2. saat ini sedang tidak hamil dan/atau menyusui

3. bukan seorang atlet/binaragawan

4. usia dalam rentang 15-59 tahun

Mengapa ada persyaratan tersebut? karena perhitungan kebutuhan nutrisi orang sehat dan orang sakit serta orang hamil sangatlah berbeda. Mereka sengat dipengaruhi oleh kondisi metabolisme tubuh  dan faktor stress sehingga dimungkinkan dapat terjadi peningkatan atau bahkan penurunan zat gizi spesifik  (energi, protein, lemak, karbohidrat). Contohnya seperti ini, apabila seseorang tersebut mengidap penyakit diabetes yang sudah berlangsung lama (kronis) maka tidak disarankan untuk melakukan penurunan  berat badan, karena biasanya pasien dengan DM asupan makannya sangatlah sedikit apabila melakukan diet penurunan BB maka akan memperparah kondisi penyakitnya

MENGHITUNG KEBUTUHAN ENERGI DAN STATUS GIZI

Untuk menghitung kebutuhan energi dan status gizi, teman-teman bisa memasukkan data awal terlebih dahulu seperti : jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, usia dan aktivitas fisik. Kemudian klik Analisis

MENENTUKAN BERAT BADAN YANG AKAN DITURUNKAN DALAM 1 BULAN

Setelah klik analisis data awal maka akan muncul tampilan berikut yang berisi: Berat badan ideal, status gizi anda, dan kebutuhan energi anda, serta pilihan penurunan BB yang aman dan sehat. Kemudian klik analisis kembali 

MENENTUKAN PILIHAN MAKANAN

Dari pilihan teman-teman untuk menurunkan seberapa besar penurunan BB yang diinginkan, aplikasi ini membantu untuk membagi kebutuhan energi per tiap waktu makan (Makan pagi, snack 1, makan siang, snack 2, dan makan malam).  Nah untuk memenuhi kebutuhan energi tersebut teman-teman dapat memilih menu makanan yang tersedia diaplikasi. Pilihan menu sangatlah banyak lebih dari 100 bahan makanan

BERKOMITMEN UNTUK DIET

Nah tentunya berkomitmen untuk diet bukan ada diaplikasi ini yah, tapi ada didalam hati teman-teman. Penurunan berat badan dengan melakukan perencanaan makanan cukup sulit apabila teman-teman tidak sabar dan tidak berkomitmen.  Maka dari itu perlu nya keteguhan hati jiwa dan raga untuk melakukan penurunan berat badan ini. Apakah anda siap ?

MONITORING DAN EVALUASI DIET

Apakah diet saya yang kemarin berhasil atau tidak dapat dimonitor dengan aplikasi ini lewat menu “sukses kah diet hari ini “ pada pilihan menu utama. Didalam nya teman-teman bisa mengisi kembali makanan apa saja yang teman-teman makan sebelumnya.  

SIAPAKAH PENULIS & TEAM YANG BEKERJASAMA

Penulis :

1.       Dian Handyani, SKM, M.Kes, Ph.D

2.       Inggita Kusumastuty, S.GZ, M.Biomed

3.       Widya Wahmawati, S.Gz, M.Gizi

4.       Leny Budhi Harti, S.Gz, M.Si. Med

5.       Dr.dr.Sri Andarini, M.Kes

Team : Nutrisoft Bank

Pertanyaan, pernyataan, saran dan masukan  aplikasi ini dapat dikirimkan melalui komentar playstore atau email obesitas.gizi@gmail.com

AYOOO DIDOWNLOAD DICOBA !  smoga bermanfaat :)