My motivation (1) : 3 SENAR

Senar senar nya memilki nada dan sifat yang berbeda

Senar satu berdenting nyaring berada paling bawah seakan menopang

Senar dua …

Senar tiga selalu bernyanyi dalam jiwa pemberani yang tersembunyi

Ketiga senar ini saat masih muda selalu memiliki nada yang tidak seirama

Senar 4 dan 5 lah yang membimbing menemukan nada yang benar

Senar 6 menjadi pendorong 4 dan 5 untuk membuat nada indah

Gitar ini selalu seirama tapi tak akan bertahan lama

Senar 4, 5 dan 6 yang tadinya putih mulai kusam

1,2,dan 3 yang berbalik menuntun nya agar menjadi seirama

Sekali ini berhasil .. mungkin lain kali tidak

Ketika 3 senar dewasa dan hanya dirinya, mereka akan selalu seirama

dan Hanya dapat mengenang irama lagu yang dulu tercipta

dimas.i.r

MEDICAL NUTRITION THERAPY FOR OVERWEIGHT AND OBESITY

Terapi Nutrisi Untuk Kelebihan Berat Badan dan Obesitas

Bagaimana cara menangani overweight dan obesitas ?

Bagaimana cara menurunkan berat badan pada pasien overweight dan obesitas ? 

FAKTA

Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Daerah (2013) masalah gemuk pada umur 5-12 tahun masih tinggi yaitu 18,8 persen, terdiri dari gemuk 10,8 persen dan sangat gemuk (obesitas) 8,8 persen. Prevalensi gemuk terendah di Nusa tenggara Timur (8,7%) dan tertinggi di DKI Jakarta (30,1%).

Beberapa minggu yang lalu di media massa heboh dengan berita anak tergemuk asal Indonesia. Berdasarkan artikel yang ditulis oleh Erwanto Khusuma (idntimes.com), seorang bocah laki laki bernama Arya Purnama yang berusia 10 tahun memiliki berat badan yang tidak biasanya yaitu 192 kilogram (kg), padahal saat lahir Arya lahir dengan berat badan normal (3,2 kg) . 

Arya hanya salah satu contoh dari anak-anak bumi pertiwi yang mengalami hal ini. Lalu apa masalah nya jika Arya memiliki berat badan diatas normal ?

MASALAH 

Masalah yang kita hadapi saat ini yaitu overweight dan obesitas. Apa bedanya antara overweight dan obesitas ? overweight adalah suatu kondisi berat badan yang melebihi standar berdasarkan tinggi badan, sedangkan obesitas adalah  konsisi overweight yang berlebihan, baik umum atau terlokalisasi. Obesitas merupakan hasil ketidak seimbangan antara makanan yang dikonsumsi dengan aktivitas fisik. Terdapat penimbunan lemak yang berlebihan dipada yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh, sebagai akibat mengkonsumsi makanan yang jauh melebihi kebutuhannya (Krause;s Food 12th Edition)

Terjadi perubahan kebiasaan pada penderitas obesitas, perubahan yang terjadi diantaranya :
- peningkatan asupan kalori dari gula dan edible oil
- peningkatan asupan makanan olahan, karbohidrat olahan, dan makanan ringan yang asin dan tinggi lemak
- penurunan asupan buah dan sayuran
- peningkatan porsi makan
- penurunan aktivitas fisik

Akibat dari obesitas dapat menimbulkan komplikasi yang tidak diinginkan seperti resistensi insulin yang berujung pada diabetes mellitus, obesitas menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga bisa terjadi penyakit jantung. Jarang asupan buah dan sayuran juga mengkibatkan phytoestrogen tubuh menurun sehingga meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara dan endometrium. Lalu apa solusi nya ?

SOLUSI

a. Deteksi dini peningkatan lemak tubuh
Berdasarkan BHENKE'S Teori komposisi lemak tubuh orang sehat untuk pria berkisar antara 8%-24% sedangkan untuk wanita 21%-35%. Persen lemak tubuh dapat dihitung dengan menggunakan alat Biometrical Impedance Analysis (BIA)

Berdasarkan Gibson (2005) waist circumference juga dapat mendeteksi obesitas melalui akumulasi lemak visceral tubuh. Dikatakan obesitas apabila :
- pria     : >90 cm
- wanita : > 80 cm

b. Perubahan diet/pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup 

Low Calori Diet
- mengurangi 500-1000 kkal perhari dari kebutuhan
- penurunan berat badan yang sehat dan tidak membahayakan kesehatan berkisar antara 2 sampai 4 kg perbulan
- Protein 10-15 %, Lemak 10-25%, Karbohidrat 60-75%, serat 15gr/1000 kkal

untuk lebih jelas nya dapat dilihat leaflet dibawah ini

 c. Medication and Surgery

Pengobatan diberikan apabila BMI > 27 dengan faktor risiko atau BMI >30 tanpa faktor risiko. Contoh obat yang biasanya diberikan adalah orlistat sebagai inhibitor enzim lipase pankreas sehingga terjadi penurunan penyerapan lemak. Pembedahan merupakan cara terakhir apabila diet dan pengobatan tidak dapat menurunkan berat badan. Pembedahan dilakukan pada severe obesity yaitu BMI > 35.

Setiap masalah pasti ada solusi atau penyelesaiannya. smoga bermanfaat :)

TUTORIAL HACK POKEMON GO PADA IPHONE-IPAD-IPOD TOUCH

TUTORIAL HACK POKEMON GO PADA IPHONE-IPAD-IPOD TOUCH  

Semakin sering mencari pokemon maka level pemain akan meningkat begitu juga dengan pokemonnya selain itu pemain akan lebih mudah untuk menemukan pokemon legendaris pokemon go. Tentu saja berkeliling mencari pokemon akan membutuhkan waktu dan tenaga yang cukup banyak, apalagi untuk mencari pokemon ke luar pulau atau luar negara pasti sangat sulit.  Tutorial ini membantu anda para gamers Pokemon Go yang ingin mencari pokemon tanpa berpindah tempat. (How to catch pokemon without moving).  Hack pokemon go menggunakan tweak yang dibuat oleh William cobb dimana anda akan bisa berpindah tempat dengan menyentuh pada bagian map yang dituju untuk memindahkan karakter.

Syarat yang diperlukan :
1. Memiliki iphone/ipad/ipod touch

2. Sudah terinstall cydia

3. Sudah terisntall POKEMON GO

Cara untuk ngehack/ngecheat Pokemon GO :
1. Buka aplikasi cydia

 

2. klick menu source, klik edit pada bagian kanan atas, dan klik add pada kiri atas, masukan http:williamlcobb.com/repo pada URL. klik OK ( Jika sudah maka sumber akan terupdate)

 3. klinik menu changes dibagian bawah, kemudian klink PokemonGoAnywhere klink install, tunggu sejenak hingga konfigurasi selesai

 4. Buka game Pokemon Go, maka akan muncul 2 lingkaran.
a. lingkaran pertama (1x/2x/3x/4x) speed yaitu kecepatan karakter berlari
b. lingkaran merah tap to move, jika lingkarannya merah tandanya tap to move sedang mode ON

Untuk hack Pokemon Go di Android seperti ini belum ada, yang ada yaitu menggunakan fake GPS (memalsukan GPS). Bagi yang mau download Game Pokemon Go for Android bisa klinik disini. Smoga bermanfaat :)

9 STEPS OF CREATIVE TRAINING

9 Langkah Menemukan Trainer Dalam Diri Anda by Shelby Ernanda (Presiden BEM FKUB 2016)

Banyak sekali sebutan untuk seseorang yang melatih orang lain supaya bisa mencapai kemampuan, atau kesuksesan karir. Mentor, Coach, Fasilitator, Trainer dan lain-lain. Buku ini ditulis berdasarkan teori-teori serta pengalaman ketika menjadi sahabat, teman, serta trainer  bagi orang terdekat penulis. Buku ini bertujuan mempersiapkan diri menjadi seorang starter trainer. Bagi anda yang ingin mengawali menjadi sorang trainer handal bisa mempelajari buku ini. Smoga bermanfaat :) 

 Download buku 9 Langkah Menemukan Trainer Dalam Diri Anda (9 Steps of Creative Training)

 

GIZI DI INDONESIA DAN ILMU GIZI DI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS BRAWIJAYA

Gizi di Indonesia.

Program studi gizi di Indonesia masih terbilang muda,baru beberapa universitas saja yang mendirikan. Bahkan sebagian masyarakat mengira bahwa setelah menempuh pendidikan dijurusan gizi akan menjadi koki masak di rumah sakit atau industri tertentu. Tentu tidak seperti itu, Ilmu gizi khusus nya S1 berkaitan dengan Human Nutrition Management yaitu kebutuhan nutrisi seseorang atau setiap individu  spesifik berdasarkan kriteria atau penyakit yang dimiliki beserta menajemen perawatan nutrisi pasien menggunakan metode Nutrition Care Process (NCP). 

Ilmu Gizi di Universitas Brawijaya.

Ilmu Gizi di Universitas Brawijaya ini berada dibawah naungan Fakultas Kedokteran, karena fokus utama jurusan ini adalah pada gizi kesehatan, tetapi tidak melupakan juga gizi komunitas dan gizi food service. Gizi kesehatan bersifat kuratif pada pasien contoh pembuatan diet rendah lemak pada pasien hyperlipidemia, diet rendah garam pada pasien Hipertensi, diet tinggi energy tinggi protein pada seseorang atlet , sedangkan gizi komunitas bersifat preventiv dan promotif contoh pengadaan penyuluhan vitamin A dan ASI. Gizi food service fokus pada manajemen pengelolaan servis makanan pada pelanggan atau pasien, dimulai dari penerimaan bahan makanan, penyimpanan bahan makanan, produksi bahan makanan, pemorsian makanan, distribusi makanan dan servis. 

Ilmu Gizi di Universitas Brawijaya biasanya terdiri dari dua kelas A1 dan A2. Setiap kelas terdiri atas 50-60 mahasiswa. Jadi penerimaan mahasiswa S1 gizi FKUB antara 100-120 mahasiswa. Terdapat Laboratorium Diet tempat mahasiswa bereksperimen dengan menu yang telah dibuat. Mahasiswa yang aktiv di organisasi dapat mengikuti himpunan gizi yaitu Organisasi Mahasiswa Gizi Kesehatan (ORMAGIKA)

Kenapa si harus masuk Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Brawiajaya ?

Nah ini buat adek-adek kelas XII SMA yang mau masuk Ilmu Gizi :

1.       Profesi gizi di Indonesia masih terbilang sedikit sehingga peluang kerja nya sangat besar dan banyak (Rumah sakit, badan penelitian makanan; BPOM, Industri, Komunitas; penelitian dimasyarakat)

2.       Setelah praktikum di Lab Diet, makanannya bisa dimakan sendiri loh

3.       Setiap tahunnya mengdakan kunjungan ke Industri tertentu cabagai contoh kunjungan ke PONARI SWEAT, MEC DI, dan BAKPAO TELU

4.       Dosennya super baik, mudah ditemui, tidak menyulitkan jadi ngerjain tugas dan skripsi lancar

5.       Jurusan ini terkompak diantara jurusan lain yang ada di Fakultas Kedokteran UB, karena tidak ada senioritas antara kaka tingkat dan adek tingkat.

6.       Ahli gizi laki-laki di Indonesia sangat sedikit, jadi ahli gizi laki-laki sangatlah dibutuhkan

Ini hanya beberapa alasan kenapa adek-adek mesti masuk jurusan ini, selebihnya masih banyak yang bisa didapatkan. Maka dari itu mari bergabung dengan keluarga Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya.

 Butuh info lebih banyak hubungi admin, semoga bermanfaat :)

MY PROFILE

Beli cincin emas harganya kemahalan
Beli cicinnya juga kasbon
Perkenalkan saya Dimas Izzatur Rochman
Lahirnya di Kota Cirebon

saya lahir bertepatan dengan penetapan 12 Kementrian dalam Pemerintahan NKRI dan pembagian daerah menjadi 8 provinsi oleh PPKI + 51 tahun. Calon S.Gz lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya.

Contact Person:
Hp       : 083 824 804 350
Id line  : dimasizzaturr
Email   : dimasizzaturr@gmail.com

NUTRISURVEY (2007) FOR WINDOWS

Nutrisurvey merupakan aplikasi yang dapat membantu untuk mengetahui kandungan kalori dan nutrisi makro maupun mikro pada setiap bahan makanan. Hal-hal yang dianalasis dalam setiap bahan makanan antara lain energy, air, protein, lemak, karbohidrat, serat, alkohol, PUFA, kolesterol, vitamin A, karoten, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, total asam folat, vitamin C, sodium, potassium, kalsium, magnesium, fosfor, besi, dan zinc.
 

 

Aplikasi ini sangat membantu terutama dalam pembuatan menu sehari hari ataupun diet yang digunakan untuk orang sakit. Langsung saja download dibawah ini, semoga bermanfaat :)


Download nutrisurvey

POKEMON GO APK FOR ANDROID

Hallo gan kali ini saya mau bagi bagi game POKEMON GO for android yang sedang booming saat ini GRATIS.

Pokemon Go ini hanya dapat dimainkan pada basis Android gan. Minimal tipe android yang digunakan yaitu android 4.4 (Kitkat API 19), target android 6.0 (Marshmallow,API 23) . Pokemon Go ini sebenernya belum rilis di Indonesia, tapi buat agan agan yang sudah tidak sabar memainkan game ini langsung saja download link dibawah ini.

Download Pokemon Go